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venerdì 6 aprile 2012

MACEDONIA DI FRUTTA E YOGURT

MACEDONIA DI KIWI, PESCA, YOGURT


I kiwi sono ricchi di Potassio, Fosforo, Magnesio, Vitamina C, Calcio, Ferro e fibre.
Un solo kiwi al giorno basta a soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C, infatti i kiwi ne posseggono addirittura più delle arance;

La pesca contiene diversi minerali come il potassio; sodio, ferro, calcio  e fosforo.  Sono presenti le vitamine A, B, C , E , K e fibre.

Infine lo “yogurt” è ricchissimo  di calcio,in quando un derivato del latte ma in più contiene i fermenti lattici che sono utilissimi per ripristinare la  flora batterica intestinale.

prendete una tazza, la vostra preferita.
Ingredienti:
3 kiwi
1 pesca
2 confezioni di yogurt bianco
2 cucchiai di farina di cocco

Pulire la frutta e tagliarla a pezzi.
Unire lo “yogurt”.
Infine spolverare con la farina di cocco.

1 commento:

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